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Problemas de postura? Que tal um abdômen forte?

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Aquele "tanquinho" que você está querendo vai ajudar muito sua coluna!

Aquele "tanquinho" que você está querendo vai ajudar muito sua coluna!

Os músculos da região do abdômen são fundamentais na sustentação e estabilização da sua coluna, ajudando o controle do corpo e sua postura. Se você está com a postura em dia, significa que seu corpo está em equilíbrio facilitando sua tarefas do dia a dia.

Já existem estudos que falam sobre a importância do fortalecimento dos músculos do abdômen para as tarefas que você faz todo dia, o que reduz todo o impacto em sua coluna vertebral.

A região abdominal quando está enfraquecida pode contribuir para problemas em seu corpo como dores lombares, desvios posturais, entre outros.

Quer mais motivação que essa? Basta começar...

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